JOM KENALPASTI JUMLAH KALORI DI DALAM 5 JENIS MINUMAN KEGEMARAN ANDA!

Setiap kali Ramadan menjelma, sudah pasti pelbagai jenis makanan dan minuman kegemaran kita mula berlegar di dalam fikiran kita. Tetapi sudah pastilah bukan air kosong! Tetapi aneka minuman manis pelbagai warna yang menjadi idaman kalbu! Sebagaimana meriah rasa dan warnanya, begitu juga meriahnya jumlah kalori di dalamnya.

 

Apakah minuman yang anda teringin sepanjang bulan Ramadan ini? Air bandung, katira, teh ais madu, ‘ice blended’ ataupun ‘coconut shake’? Jangan kita lupa kesemua ini sarat dengan jumlah kalori yang sesekali sangat tidak masuk akal. Amat rugi jika kita bazirkan kalori pada minuman sahaja. Ini tidak termasuk lagi jumlah kalori makanan. Jika dijumlahkan kesemuanya, admin pasti jumlah kalori harian anda sudah lebih dari yang sepatutnya dan kenaikan berat badan bakal terjadi!

 

Mari kita lihat jumlah kalori di dalam beberapa jenis minuman kegemaran kita.

 

  1. ‘Pearl milk tea with boba’

Antara minuman kegemaran ramai dengan bijian boba dan teh susu. Kalorinya boleh mencapai sehingga 375 kcal! Wah sangat tinggi, seolah-olah kalori untuk satu sajian utama.

 

  1. ‘Ice blended with chocolate chip and whipped cream’

Sedapnya jika dapat nikmati 1 cawan penuh minuman ini apa lagi sewaktu cuaca panas terik. Jumlah kalorinya pula mencecah 420 kcal! Jika anda dah minum minuman ini, pasti rasa menyesal. Namun boleh rasa jika teringin tetapi jangan kerap ya. Ini belum kira lagi jumlah gula di dalamnya. Menangis agaknya buah pinggang kita!

 

  1. Horlick ais

Rasanya yang manis, ditambah dengan susu pekat bersudu-sudu, terimalah jumlah kalorinya iaitu 200 kcal. Dengan meminumnya sahaja sudah rasa kenyang, jika ditambah lagi makanan lain, selamat naik berat badan ya!

 

  1. Nescafe susu

Teman di waktu malam ketika ingin berjaga terutamanya sewaktu zaman universiti dahulu. 1 cawannya sahaja memberikan 180 kcal.

 

  1. Sirap bandung

Air kegemaran ramai dengan 200kcal. Ini tidak termasuk lagi jika ditambah soda. Maka berduyun lambakan kalori di dalam 1 gelas minuman.

 

Lihatlah betapa saratnya kandungan kalori di dalam satu-satu jenis minuman yang lazat ini. Bukan sahaja ianya sedap tetapi yang lebih dibimbangkan adalah kesannya terhadap kesihatan kerana kesemuanya mengandungi gula yang sangat tinggi. Kalori yang banyak juga bakal mengganggu di dalam proses penurunan berat badan kelak.

 

Antara banyak minuman yang sepatutnya kita lebih amalkan adalah minuman yang paling jimat kalorinya iaitu air kosong yang juga berkalori kosong. Jika anda minum air kosong atau air yang berkalori rendah, maka anda berpeluang makan makanan yang lebih bervariasi dari segi kandungan kalorinya kerana anda sudah jimat kalori pada bahagian minuman.

 

Apa kata anda cuba minuman bijirin oat dengan kurma dan madu Entrusol yang kaya dengan pelbagai manfaat kesihatan serta berita baiknya adalah kandungan kalorinya hanyalah 130 kcal! Kandungan gulanya juga hanya 4 gram satu peket dan ini dikatakan rendah berbanding minuman oat di luar yang mengandungi lebih kurang 10 gram gula.

 

Dengan rasanya yang lazat serta mudah disediakan, ‘Entrusol Oat Cereal Drink’ kekal menjadi minuman pilihan ramai sebagai sajian sewaktu sahur atau berbuka. Ramai yang lebih menggemarinya sebagai juadah bersahur kerana kebolehannya memberi tenaga dan kesan kenyang lebih lama berikutan kaya dengan kepingan oat yang berkhasiat.

 

Hanya tambahkan air panas dan nikmati 1001 manfaat kesihatan di dalam 1 cawan sahaja, Jangan lupa bukan hanya kalori memainkan peranan dalam usaha menurunkan berat badan, malah penting juga untuk kita mengamalkan gaya hidup aktif dan kekalkan kesihatan mental yang baik. Entrusol menyokong anda yang bersemangat mendapatkan berat badan ideal terutamanya di musim perayaan yang bakal tiba ini. Teruskan berusaha dengan gigih!

 

Need help?