RAMADAN BAKAL BERAKHIR, INI 7 MANFAATNYA TERHADAP TUBUH BADAN KITA!

Sedar tidak sedar, kita semakin menghampiri ke penghujung Ramadan Al-Mubarak. Rasanya begitu sekejap dan cepat masa berlalu sehingga tidak menyedari akan pemergian bulan seribu satu rahmat ini. Namun begitu, kita masih lagi punya masa berbaki untuk menyudahkan ibadah puasa kali ini. Tahukah anda di sebalik ibadat ini tersingkap pelbagai manfaat kepada kesihatan seseorang itu?

 

Admin ada terbaca di laman sesawang Kementerian Kesihatan Malaysia yang menyenaraikan 7 kelebihan berpuasa kepada tubuh badan kita. Tidak kira agama atau bangsa, sesiapa sahaja boleh mengamalkan amalan berpuasa ini berikutan manfaat hebatnya terhadap tubuh badan kita, antaranya termasuklah :

 

  1. Membantu menurunkan berat badan

Jika anda mahu turunkan berat badan, ibadah puasa dapat membantu anda kerana anda akan mengurangkan kuantiti pengambilan makanan anda. Itu pun sekiranya anda tidak makan secara berlebihan sewaktu berbuka puasa dan bersahur. Harus kekal jaga kuantiti makanan dan jangan lupa kira kalori ya!

 

  1. Membantu mengawal paras lemak dan kolesterol

Dengan pengurangan makanan dan detoks pada badan, secara tidak langsung paras lemak dan kolesterol akan dapat dikawal dan dikurangkan. Apabila paras kolesterol terkawal, maka kesihatan jantung juga akan menjadi lebih baik.

 

  1. Memperbaiki keberkesanan sistem penghadaman

Ini merupakan masa terbaik untuk sistem penghadaman kita berehat sebentar dan pada masa sama sistem penyerapan juga dapat dipertingkatkan.

 

  1. Membantu meningkatkan fungsi otak

Apabila kita kurang makan, maka oksigen dan pengaliran darah akan dapat ditumpukan kepada otak serta tahap kecerdasan otak akan dapat diperbaiki.

 

  1. Membantu meningkatkan kesihatan jantung

Sepertimana ia membantu menurunkan paras kolesterol dan lemak, maka secara tidak langsung ia akan mempertingkatkan kesihatan jantung seseorang itu. Jantung yang sihat akan memberikan kesihatan total yang lebih baik.

 

  1. Membantu mengawal paras gula dalam darah

Dengan pengurangan makanan dan dengan mengamalkan pengambilan makanan seimbang maka paras gula seseorang itu juga akan dapat diturunkan.

 

  1. Membantu proses detoksifikasi tubuh

Dengan berpuasa, badan akan menyingkirkan bahan yang tidak diperlukan badan dan seterusnya akan mengembalikan kecergasan pada tubuh.

 

Walaupun bulan Ramadan bakal berakhir, tetapi ia pasti akan dirindui dan anda sebenarnya boleh sahaja meneruskan amalan berpuasa walaupun bukan di bulan Ramadan. Manfaatnya terlalu hebat sehingga diamalkan ramai bangsa dan penganut agama lain. Perlu diingat setelah penat berpuasa seharian, jangan kita bebankan sistem penghadaman dengan makan berlebihan makanan yang bukan-bukan sewaktu berbuka, maka sia-sia sahaja usaha anda nanti.

 

Teruskan pemakanan seimbang dan sihat serta amalkan gaya hidup aktif. Jangan lupa amalkan makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran. Lebih mudah, hanya bancuhkan 1 sachet MyFiber by Entrusol ke dalam 150 ml air dan goncangkan. Minum setiap malam sebelum tidur bagi mendapatkan manfaat secara total. MyFiber by Entrusol merupakan minuman berserat tinggi yang kaya dengan spirulina dan prebiotik yang menyokong sistem penghadaman kita. Tiada lagi masalah penghadaman dan usus juga kekal sihat bersama MyFiber by Entrusol.

 

BETA-GLUKAN OAT DAN 5 MANFAATNYA KEPADA TUBUH BADAN

Oat. Jika zaman kanak-kanak oat pun jadi tidak sihat sebab tambahkan susu pekat manis kerana nak bagi sedap. Kalau makan kosong begitu sahaja, dalam fikiran itu hanyalah menu untuk orang tua. Sejak dari dulu lagi ramai yang menganggap oat sebagai makanan warga emas atau orang tua. Kenapa agaknya ramai di kalangan mereka lebih banyak mengambil oat berbanding nasi putih?

(selanjutnya…)

Need help?